การแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์โลก 2018 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย ณ ยิมเทศบาลนครนครปฐม
จังหวัดนครปฐม ประเทศไทย ระหว่างวันที่ 20-24 กันยายน 2560
ความเคลื่อนไหวของทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยก่อนเดินทางเข้าร่วมการแข่งขัน :
การฟื้นฟูสภาพร่างกายของนักกีฬาที่ต้องลงทำศึกมายาวหลายรายการ
นำมาจากเฟสบุ๊คคุณ Tibparat Kaewsai นักกายภาพบำบัดทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย
วันที่ 12 กันยายน 2560
แช่น้ำเย็นหลังซ้อมเสร็จเพื่อให้ความเย็นช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูร่างกายจากภาวะเมื่อยล้าเรื้อรัง (DOMS : Delayed Onset
Muscle Soreness) หลังจากที่นักกีฬาซ้อมหนักต่อเนื่องกันนาน กล้ามเนื้อจะมีกรดแลกเตททำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้าและ
ทำงานได้ประสิทธิภาพไม่เต็มที่ เมื่อนักกีฬาลงแช่น้ำเย็นจัดจะทำให้เส้นเลือดทั่วร่างกายเกิดการหดตัว(Vasoconstriction)
และจะแช่จนรู้สึกชาทั่วแขนทั่วขาโดยปกติจะใช้เวลาราวๆ 5 นาที เมื่อนักกีฬาขึ้นจากน้ำเย็นจัดก็จะให้อาบน้ำอุ่นทันทีเพื่อให้
เส้นเลือดที่หดตัวเมื่อแช่น้ำเย็นเกิดการขยายตัวทันที (Vasodilation) เมื่อเจอน้ำอุ่น ภายหลังที่เส้นเลือดหด-ขยายตัวอย่างเร็ว
และแรงจะทำให้เกิดการไล่ของเสียตามกล้ามเนื้อ เช่น กรดแลคเตท ไปตามระบบเลือดค่ะ การใช้ความเย็นจึงเป็นหนึ่ง
ในวิธีที่ช่วยลดอักเสบและ recovery ร่างกายนักกีฬา
วันที่ 14 กันยายน 2560
ออกกำลังกายด้วยการทำวารีบำบัด
นำมาจาก..
https://www.facebook.com/aphroditeishtar
***ที่ จขกท. นำมาเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น
...............................................................
วันนี้ 18 กันยายน 2560
โค้ชด่วน ดนัย ศรีวัชรเมธากุล และ กิ๊ฟ วิลาวัณย์ อภิญญาพงศ์ เดินทางมาถึงที่จ.นครปฐมแล้ว โดยนักกีฬาทีมชาติไทย
ส่วนที่เหลือกำลังเดินทางตามมาสมทบ ก่อนจะมีโปรแกรมลงซ้อมในช่วง 5 โมงเย็น
เมื่อสักครู่ (ประมาณเที่ยงวัน) : ทีมลูกยางสาวไทยเดินทางมาถึงโรงแรมที่พัก
ทีมวอลเลย์บอลชาติต่างๆ ที่เดินมาแล้ว
...............................................................
คืนวันเสาร์ : ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเกาหลีเหนือ เดินทางมาถึงเป็นชาติแรก
...............................................................
วันนี้ : เวลา 07.25 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติอิหร่าน เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายการบินไทย เที่ยวบิน TG 528
...............................................................
วันนี้ : เวลา 10.50 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเวียดนาม เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายบินเวียดนามแอร์ไลน์ เที่ยวบิน VN611
...............................................................
วันนี้ : เวลา 12.40 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเกาหลีใต้ เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายการบินโคเรียนแอร์ไลน์ เที่ยวบิน KE657
ข่าวและรูปการเดินทางนำมาจาก ..
https://www.facebook.com/ThailandVolleyball/
......................................................................................................................................................
โปรแกรมการแข่งขันและถ่ายทอดสด
อัพเดท : วอลย์บอลหญิงชิงแช้มป์โลก รอบคัดเลือกโซนเอเชีย // ช่อง 3 ถ่ายทอดสดทุกคู่
จังหวัดนครปฐม ประเทศไทย ระหว่างวันที่ 20-24 กันยายน 2560
ความเคลื่อนไหวของทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยก่อนเดินทางเข้าร่วมการแข่งขัน :
การฟื้นฟูสภาพร่างกายของนักกีฬาที่ต้องลงทำศึกมายาวหลายรายการ
นำมาจากเฟสบุ๊คคุณ Tibparat Kaewsai นักกายภาพบำบัดทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย
วันที่ 12 กันยายน 2560
แช่น้ำเย็นหลังซ้อมเสร็จเพื่อให้ความเย็นช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูร่างกายจากภาวะเมื่อยล้าเรื้อรัง (DOMS : Delayed Onset
Muscle Soreness) หลังจากที่นักกีฬาซ้อมหนักต่อเนื่องกันนาน กล้ามเนื้อจะมีกรดแลกเตททำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้าและ
ทำงานได้ประสิทธิภาพไม่เต็มที่ เมื่อนักกีฬาลงแช่น้ำเย็นจัดจะทำให้เส้นเลือดทั่วร่างกายเกิดการหดตัว(Vasoconstriction)
และจะแช่จนรู้สึกชาทั่วแขนทั่วขาโดยปกติจะใช้เวลาราวๆ 5 นาที เมื่อนักกีฬาขึ้นจากน้ำเย็นจัดก็จะให้อาบน้ำอุ่นทันทีเพื่อให้
เส้นเลือดที่หดตัวเมื่อแช่น้ำเย็นเกิดการขยายตัวทันที (Vasodilation) เมื่อเจอน้ำอุ่น ภายหลังที่เส้นเลือดหด-ขยายตัวอย่างเร็ว
และแรงจะทำให้เกิดการไล่ของเสียตามกล้ามเนื้อ เช่น กรดแลคเตท ไปตามระบบเลือดค่ะ การใช้ความเย็นจึงเป็นหนึ่ง
ในวิธีที่ช่วยลดอักเสบและ recovery ร่างกายนักกีฬา
วันที่ 14 กันยายน 2560
ออกกำลังกายด้วยการทำวารีบำบัด
นำมาจาก.. https://www.facebook.com/aphroditeishtar
***ที่ จขกท. นำมาเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น
...............................................................
วันนี้ 18 กันยายน 2560
โค้ชด่วน ดนัย ศรีวัชรเมธากุล และ กิ๊ฟ วิลาวัณย์ อภิญญาพงศ์ เดินทางมาถึงที่จ.นครปฐมแล้ว โดยนักกีฬาทีมชาติไทย
ส่วนที่เหลือกำลังเดินทางตามมาสมทบ ก่อนจะมีโปรแกรมลงซ้อมในช่วง 5 โมงเย็น
เมื่อสักครู่ (ประมาณเที่ยงวัน) : ทีมลูกยางสาวไทยเดินทางมาถึงโรงแรมที่พัก
ทีมวอลเลย์บอลชาติต่างๆ ที่เดินมาแล้ว
...............................................................
คืนวันเสาร์ : ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเกาหลีเหนือ เดินทางมาถึงเป็นชาติแรก
...............................................................
วันนี้ : เวลา 07.25 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติอิหร่าน เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายการบินไทย เที่ยวบิน TG 528
...............................................................
วันนี้ : เวลา 10.50 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเวียดนาม เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายบินเวียดนามแอร์ไลน์ เที่ยวบิน VN611
...............................................................
วันนี้ : เวลา 12.40 น. ทีมวอลเลย์บอลหญิง ทีมชาติเกาหลีใต้ เดินทางมาถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ
ประเทศไทย ด้วยสายการบินโคเรียนแอร์ไลน์ เที่ยวบิน KE657
ข่าวและรูปการเดินทางนำมาจาก .. https://www.facebook.com/ThailandVolleyball/
......................................................................................................................................................
โปรแกรมการแข่งขันและถ่ายทอดสด